ここであえてのエスケープ。

成人後にADHDと診断。二次障害のうつ病とも戦う凸凹人のブログ。障害のこと、日々徒然等幅広く綴ります

25歳、ADHDです。私のプロフィールはこちら!

お役立ち

【汗っかき】発達さーべい「あなたの体温調節」【微熱】

こんにちは。 毎度おなじみサーベイ記事です。 今回はちょっと変化球。 当事者の皆さんに、「あなたの体温調節」 についてお伺いしました。

東京都発達障害者支援センターTOSCAに行ってきました

こんにちは。でこぼこじんです。 先日、予約していた「発達障害者支援センター」 に行ってきました。 いやぁ、予約から1カ月以上待ちましたよ。。 でも、行ってよかったです。

ADHDさーべい「就労支援を利用したことがありますか?」

こんにちは。 今回は、就労移行や就労継続支援などの、各種就労支援について、 発達障害の当事者の方に、利用したことがあるかどうかツイッターでお聞きしました。 たくさんのご協力、ありがとうございました!

【防災】いつか来る大地震。押さえておきたい「室内」の備え。

今だからこそ考えたい。防災について。 今回は災害に対する「室内」の備えについてまとめます。

【2017年7月】開設1か月でアドセンスの審査に合格した話【はてなブログ】

ふと思い立って、「Googleアドセンス」に当ブログを登録申請。 ブログを開設してわずか1か月ですが、一発(?)合格しました。やったぜ。 申請にあたって実践したこと、気を付けたことなどをお話しします

【防災】いまこそ考えたい。災害時に必要な「もの」の備えとは?

2017年7月6日現在、停滞前線の影響により九州で甚大な水害が発生しています。今回被災された方に衷心からお見舞い申し上げます。今回の水害しかり、大地震しかり、、、またいつ起こるかわかりません。私自身、今のままでは災害時に適切な行動ができるか不安…

みんなの精神障害者手帳の申請理由とは - 手帳取得のメリット -

前回は、ADHD当事者の何割が精神障害者手帳を取得しているか調査。今回はどのような理由で手帳を取得したか、Twitterのアンケート機能で調査。その結果と、手帳取得により受けられるメリットについてまとめました。

ADHDと依存 -何故タバコがやめられないか-

こんにちは。でこぼこじんです。 いきなりですが、僕は喫煙者です。百害あって一利もありませんし、喫煙者への風当たりは厳しくなるし・・・何度も禁煙にトライしてはみましたが、ことごとく失敗。 さて、今回は 「ADHDとタバコやアルコール等への依存性につ…

Wi-Fiが不安定だったので試行錯誤した話

こんにちは。でこぼこじんです。 今回は我が家の無線LANが不安定になっていたので、改善に向けて試行錯誤したお話です。 さて、W-Fi接続が不安定になったりぶちブチ切れる原因はなんだったのか。その対策について。 中級者~向けです

薬局での待ち時間を短縮!処方箋ネット受付のススメ。

こんにちは。でこぼこじんです。最近僕は通院で処方箋をもらうと、すぐに薬局へネット送信しています。 スマホで処方箋を撮影して送信し、薬局へ向かう間に作っておいてもらうのです。今回はこの処方箋ネット受付についてお話するよ。

ADHDで遅刻魔だった僕が遅刻癖を直したコツ、お教えしますね。

こんにちは。でこぼこじんです。みなさんは時間の使い方、上手ですか? 私は昔から時間の使い方が下手で、待ち合わせの時間に遅刻することも多々。友人からも最初のうちは笑われていましたが、そのうち呆れられるように。 「あいつは時間の守れないだらしな…

強迫性障害ってなに?ADHDと関係あるの?

一時期ぼくは「強迫性障害」という病にも苦しめられていた時期がありました。 今回は強迫性障害とはどういうものか、ADHDとの関連やADHDと二次障害について書いてみますね。

はてなブログを独自ドメインにしたので、その方法を書いておきますね。

こんちゃ~。 今回はこのブログをはてなブログProにアップグレードし、独自ドメイン化したお話です。忘備録として手順などをメモしておきますので、よかったら参考にしてくださいね。

ADHDさーべい「精神障害者手帳、持ってる?」

前回の記事では、当事者のどれくらいの方が治療薬を飲んでいるのかをTwitterで調査し、記事にしました。 今回は引き続きTwitterのアンケ機能を利用し、ADHD当事者の方の何割ほどが「精神障害者保健福祉手帳」を持っていらっしゃるのか調べてみました。 前回…

ADHDさーべい「みんな治療薬飲んでる?」

ツイッターのアンケート機能を利用して、 ADHD当事者の方のうち、どれくらいの方がADHD治療薬(コンサータ、ストラテラ)による治療をされているのか 調べてみました。 ご協力いただいたみなさん ありがとうございました。<m(__)m>以下、結果です。</m(__)m>

ADHDと睡眠障害 -私が実践した対策とは-

今回はみんな大嫌い、早起きについてです。みなさん早起き得意ですか?僕はテンでダメで、日常生活にいろいろ支障が出ていました。私の睡眠障害のことや睡眠の質向上、昼夜逆転への対処など実践?した方法をメモしておきます~

「3時間待ちの3分診療」を防ぐ3つのコツ

こんにちは。今日は最高気温が32度ということで今シーズン初のエアコン稼働になりそうです。。凸凹人です。 今回は、私が受診にあたり心がけていることを書いてみます。

医療費が安くなる!自立支援医療制度をご存知ですか?

おはこんばんちは!凸凹人です。 皆さんは「自立支援医療制度」というものをご存知でしょうか。 メンタルヘルス界隈の方からしたら常識中の常識だと思いますが、 簡単に説明しますと、 心の病で継続的に通院している方の医療費の自己負担額を軽減する という…